【导读】体育在职研究生考试，说难也不难，顶多半天的时间就结束，说容易也不容易，想拿高分就要平时多练习。据了解，体育在职研究生想得高分?选对衣服、鞋子很重要!下面，小编就具体带大家深入了解一下。

　　据在职研究生考试网了解，不同体育在职研究生测试项目进行前，体育在职研究生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。一般情况，体育在职研究生考试的最后一项测试都是长跑测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。

　　选对衣服：

　　体育在职研究生考试，每个学校集中一个时间参加考试，外套首选是校服，那么里面的衣服就要好好选择。运动时容易大量出汗，如果衣服面料不透气，一会儿就觉得身上湿哒哒的，闷热不仅难受还会影响状态。

　　纯棉衣物的舒适性肯定要优于速干服，对皮肤的刺激性小，但是排汗功能就略逊一筹。建议出汗量大的在职研究生选择速干面料运动服，皮肤比较敏感的在职研究生选择纯棉运动服。

　　穿对鞋：

　　如果在职研究生平时成绩不错，建议选择运动鞋：

　　所谓磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用。

　　如果在职研究生长跑不擅长，建议选择马拉松鞋：

　　马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。长跑不擅长的在职研究生在跑到后期，感觉脚上的鞋特别沉重，较轻的鞋会让学生更轻松。

　　如果在职研究生自选选择了篮球/足球：建议选择篮球鞋/足球鞋

　　篮球、足球均是球类自选的一种，适合的鞋不仅有良好的耐久性、支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用还能增加对球的控制感。

　　要想知道穿在脚上的鞋是否合适，有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋太小。

　　特别注意：体育在职研究生考试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。需多吃蔬菜果蔬，测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。

　　以上就是关于体育在职研究生想得高分?选对衣服、鞋子很重要!如果考生还有什么疑问的话，可以去我们的官网上找客服老师咨询。

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