最近报考双证在职研究生的人有所增多，那么双证在职研究生复试的时候我们应该如何克服自己的紧张情绪呢?下面让小编带大家来了解一下。

双证在职研究生复试如何克服紧张情绪?

一、不打无准备之仗，做好复试前期准备工作

“凡事预则立，不预则废”，考研复试更是如此。很多时候人们的紧张源自对于未知的恐惧。因此，为了消除对考研复试的未知恐惧并缓解紧张心理，就要求考生们提前了解所报考学校及专业的相关要求，在备考阶段不仅要透彻的理解理论知识，更要广泛阅读业内期刊杂志。对于和自己所学专业相关的时政要闻要有自己独到的见解，因为复试过程中考官很可能就一些行业内的热点新闻，要求考生根据自己所学知识，来发表一下自己对这一事件的看法和理解。此外，考生还应当关注报考导师在该专业的研究方向和研究课题，因为在专业问题上，导师一般都会往自己研究方向上靠拢。这就要求考生在复试备考阶段对所报考导师的学术观点、论文、专著有所了解，并在复试过程中巧妙的向导师的研究方向靠拢，如果考生在面试过程中就某一学术问题所表达的观点与导师基本一致甚至在他的基础上有所创新，那么一定会给导师留下深刻的印象。

英语口语方面，各院校各专业的复试口试形式各不相同，一定要对症下药。可以通过询问以前考过的学长学姐们来了解复试口试的形式。总的来说，复试口试有这样几种类型：自我介绍;朗读某篇英文文章，然后进行翻译或回答相关问题;抽到某个话题进行演讲、阐述;自由问答(可能是专业或与专业相关的时事热点问题，也可能只是了解个人情况)。建议考生应提前写一个自我陈述，就像中文的自我介绍一样，注意要写得全面一些，涵盖到自己日常学习和生活的各方各面，然后将它翻译成英文，流利的背下来，这样到了面试的环节面对考官的很多问题都可以直接用里面的句子来回答。

有人曾说过：“谋先事则昌，事先谋则亡”，相信考生在对复试面试的各个环节有了进一步了解并预先就各个环节可能涉及到的问题都做好应对策略，真正做到未雨绸缪、胸有成竹的参加考试，紧张心理自然也就缓解了。

二、心态决定状态，放松心情自如应对考研面试

美国总统富兰克林罗斯福在宣布就职时曾经说过：“唯一值得我们恐惧的就是恐惧本身。” (The only thing we have to fear is fear itself!)考研竞争十分激烈，在这场没有硝烟的战争中，考生们面对的不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，建议考试在参加面试前要做到一高一低：高度自信——我是最棒的，肯定比对手强，别人能做成的事情我也能一定能行;放低目标——考生要学会适度降低心理预期，把我一定要考上调整为我不一定能考上，然后放手一搏尽力而为，要知道过程远远比结果更重要，要把复试面试当成是一次宝贵的锻炼机会，而不是成者为王败者为寇权的背水一战。只有丢掉了思想上的包袱，才能做到轻松上阵。

如果考生在临场时紧张还可以借助小道具来缓解情绪。比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸，在上画一个笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意，感到紧张的时候用力抓握。科学研究表明，当出现紧张的心绪时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的“战斗和逃跑”反应得到释放。

小编总结：以上就是双证在职研究生的报考信息，希望对大家有所帮助，如果您想了解更多更全面的在职研究生信息，请继续关注我们网站。