有很多人对自己的工作不是很了解，想要去换一份新的工作或者自己比较喜欢的，但是会涉及到别的专业，所以就有人想要通过在职研究生来提升下自己，那么，一月联考跨专业复习之突击复习五要素?

一、积极自我暗示

许多考试在备考的时间会遇到一些消极的事情来影响自己，很不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中根据自己的情况运用自我暗示来调整自己的心态，增强成功信心。

二、不搞疲劳战术

很多考生打疲劳战，学习时间很长，晚上搞到半夜，甚至是凌晨一两点。这样会使考生精疲力竭，疲劳烦躁的心情会使人信心减弱，这样不利于良好心态和学习习惯的形成。合理有效率的方法应该是安排好作息时间，有计划有步骤地学习，注重提高效率，这样考生就有生物节奏感与心理节奏感，有利于增强信心。

三、目标适当

考生要根据自己备考以来的学习效果，及自己的兴趣爱好、所学专业，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的目标。考生如果把目标定得过高就会因为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。

四、多交流

不少考生信心不足的时候，会把心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候应与同学、老师多交流，把心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。

五、增强学习实力

考生的信心是建立在学习实力的基础上的，只有学习有实力才会有信心。因此，考生在备考中要根据自己的情况建立起知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步。

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