【导读】随着2018年研究生考试的备考工作展开，研究生考生肩上的压力也越来越大。适度的压力可以使人提高注意力，是取得2018年考研成功的必要条件。如果2018年研究生考生压力得不到释放，也会适得其反。下面小编就教大家2018年研究生考生如何排解压力的方法。

　　1.2018年考研自我暗示法。2018年每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句"我是最棒的，我一定行";当考研学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。

　　2.2018年考研倾诉法。当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。

　　3.2018年考研音乐疗伤法。音乐具有"随风潜入夜，润物细无声"的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。

　　4.2018年考研注意力转移法。当疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，找点其它事情做做，暂时转移注意力，稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间，可以去户外呼吸新鲜空气，可以去散步打球，等等。当你做完这些事情后再去学习，就不会那么厌倦和烦闷。

　　5.2018年考研强身健体法。身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。

　　总之，如果把2018年考研只视为一种被迫的任务和负担，会离成功越来越远;如果你真正把所考的专业视为一种学业上的追求，也就能以苦作乐。2018年考研是人生重要的抉择，是人生美丽的转折。只要你用心体会，2018年考研复习过程本身就是一件很有意义的事情，是一件充满快乐的事情。

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