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上海财经大学在职研究生快速提高记忆力有哪些方法

匿名提问者2016-09-18 15:42:12

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  在职研究生能够快速提高记忆力,是很多学员想要掌握的技能。那么上海财经大学在职研究生快速提高记忆力有哪些方法

  方法一,记录回想。如果说,上海财经大学在职研究生的记忆力不太好,上海财经大学在职研究生可以动手做一个表格,将一天的时间划分成小段。比如,上海财经大学在职研究生将其分为12段,每个段一小时。然后在每一个小时里面,上海财经大学在职研究生做了什么事都可以记录下来,然后再回想一下上海财经大学在职研究生一天是怎么过的。这不仅可以让上海财经大学在职研究生锻炼大脑记忆,更能帮助上海财经大学在职研究生合理分配时间,记录生活。

  方法二,补充营养。平时上海财经大学在职研究生可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外,上海财经大学在职研究生每天一定要养成吃早餐的好习惯,坚持下去可以保持大脑活力。

  方法三,重复记忆。很多成功人士说过,重复是记忆之母。上海财经大学在职研究生重复次数与记忆长久是成正比的。重复的次数越多,上海财经大学在职研究生记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,上海财经大学在职研究生即实现终生不忘的效果了。

  方法四,充足睡眠。只有睡的好,上海财经大学在职研究生才会有精神。在大脑工作状态良好的情况下,上海财经大学在职研究生的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的上海财经大学在职研究生,会造成记忆力衰退。因而,保证质量,充足的睡眠是对于上海财经大学在职研究生增强记忆很重要。

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