现如今，每年要考研的人一直在增多，有很多工作人员因为一些原因也去参加考研，北京师范大学在职读研很受欢迎，老师都是有假期的，所以有很多人都是暑假复习，但是不知道怎么提高复习几率，下面小编为大家讲解一下，北京师范大学在职读研7点提高暑假复习几率?

　　(一)学习总时间和有效学习时间

　　学习总时间是当你坐在凳子上的时间，这时间里面有多少时间与走神，玩手机，犯困等与学习无关的活动相关的，去除这些时间剩下的是有效学习时间，这才是真正的学习时间。

　　所以，一个在自习室做了10个小时的人不一定比一个只做7个小时的人效果好，也许前者有4个小时是在做与学习无关的事。

　　关键是提高有效学习时间。有效学习时间关键是集中注意力，排除外界干扰，坐下来就专注于学习。

　　(二)防止拖延症—考研一大忌

　　什么是拖延症?拖延症有时候是自己都很难控制的，感觉很早做一件事没动力，要等到差不多截止了才有动力去做。平时我们经常到期末才开始写期末论文，或者才开始复习考试的课本。临时抱佛脚在平时还可以用，在考研中可是大忌。

　　假如在暑假之前就开始备考考研，很重要的是看自己是否有拖延症，是否正真进入到备考状态中，一旦进入就全身心投入不三心二意。

　　(三)挺胸抬头

　　挺胸抬头，不光是为了好看。腰板挺直之后战斗性，意志，信心都有增加，对考研可是大有帮助。

　　(四)早睡早起，把生物钟调整与考试时间一致

　　每天晚上7小时(12—7)中午一小时(12点半到一点半)就可以保证有充足的精力学习了。

　　起早至少有两个好处：

　　1、可以空出更多时间来学习

　　2、激发斗志(这是早起最大的好处)

　　(五)考研也是一场考验与锻炼

　　我曾经想过，假如有保研的资格会不会接受保研?想了想按照我的风格的风格是不会的，对于一个这么好的锻炼自我，考验自我的机会我是不会放过的。考研是对一个人全面的考验，走过了，那么自己的实力得到证实，以后回想起来也会回味无穷。而就这个过程来说，自己的毅力，控制力，心境等各方面都可以得到实打实的锻炼。在如今的和平年代，需要主动创造一些机会考验自己。

　　(六)恰当处理压力

　　对于考研的人来说，压力都是不可避免的。当时从理性上我是知道我考研所报学校专业目标是在我能力之内的，但内心还是有隐隐的压力。想到过假如没考上就再来一年，甚至想好在哪里租房。

　　1、压力要适度

　　压力并没有大到影响人的正常思维，在可以控制的范围(适当的压力可以激发人的斗志，过大的压力会让人思维和行动迟缓)。

　　2、怎样应对压力

　　(1)专注于考研复习上，“忽视“压力。

　　专注于一件事上，那么其他烦恼和压力往往就会被凉在一遍，这是专注力的一个附加效果，但我个人屡试不爽，发现这是一个生活中的一大有用之技。特别是在考研的路上，应该像做学问一样专注于怎么思考一个问题，回答问题，而不是其他杂事。

　　(2)找到适合自己的调节压力的方法。

　　每个人都有自己调节压力的方法：音乐，运动，电影等等。

　　以上就是关于“北京师范大学在职读研7点提高暑假复习几率”的相关内容，不管是考研还是什么，用一个良好的心态去面对会有意想不到的收获哦。