【导读】2018年研究生备考期间，研究生考生们都有自己复习的规律，但是当研究生考生们心急如焚，恨不得马上得到一切，做什么事情都想一蹴而就，这样就导致了研究生考生考研失败的原因，所以有规律的坚持是尤为重要的。下面小编就教大家如何有规律的坚持。

　　没有耐心已经成了2018年研究生考生在备考期间的共性

　　一个互联网团队的Leader问产品经理：这个产品多长时间能做出来?产品经理回答说我们三个人全力做，需要两个月。Leader大手一挥说，我再给你三个人，一个月要见成果!产品经理慢条斯理的说：老板，一个女人生一个孩子要10个月，那10个女人生孩子难道只需要一个月么?在这个浮躁的时代，每个人的内心里都住着一只拒绝等待的闹钟，每三五分钟就催促着人们快一点，再快一点。没有耐心，成了这个世界的共性。

　　2018年研究生考生是怎么越来越没耐心：因为“凡事第一”

　　1、心理学家斯特纳说我们是这样变浮躁的：2018年研究生考生越来越浮躁的原因就在于，经常同时处理多重任务，使我们越来越渴望同时实现多个目标。但问题在于，2018年研究生考生越是急躁，运算容量有限的大脑就越是疲惫，我们控制心态的力量就逐步减弱，也就愈加没有耐心、不能专注。

　　2、美国知名个人管理大师史蒂芬·柯维说的，任何有效的管理都必须遵从“要事第一”，把无关紧要的事情踢出去，是成就高效能人生的一大关键。要知道真正重要的人生，应该做真正重要的事情，不应该被无关紧要的小事所牵绊。

　　3、2018年研究生考生常常是“凡事第一”，把所有的事情都放在了同等优先的位置上，把我们有限的心力，平均分配给了太多无足轻重的小事。无力掌控一切的大脑越来越疲惫，于是就总问你：亲，好了么，能再快点么?可其实很多事情没那么重要，不值得你那么“没耐心”。

　　2018年研究生考生培养耐心的4S方法：所谓2018年研究生考生4S方法即要事第一(Significant)、细分(Small)、缩短(Short)、放慢(Slow)。

　　1、要事第一，曾经在《纽约时报》畅销书排行榜上占据25年的的《高效能人士的七个习惯》里说：最重要的事情，只有一件。所以你需要做的就只有关注那一件最重要的事情。不要让“多任务”把自己弄得很疲惫，这很容易让你想到放弃，走向不耐烦心态。

　　2、2018年研究生考生要细分计划，当你面临一项宏大目标时，你需要把这个大的目标细化分解为一个个的简单目标，并保证自己对每一项工作分配了相应的心力。这样做的目的并不仅仅是把工作分解成你的心志能够控制的小任务，防止你的内心产生畏难情绪，更是让你有完成小任务时，“尽在掌控”的心态，重拾对内心的控制力。

　　3、2018年研究生考生缩短时间有效复习，2018年研究生考生要提高你对备考的耐心，最好把工作时间缩短。心理学家艾力克森曾经对柏林的小提琴学生进行研究时发现，成绩最优异的那些小提琴学生，往往会可以的缩短每一次小提琴练习时长，一般控制在半小时以内，防止失去耐心。顺利掌控一小时对任何人来说都不太困难，如果2018年研究生考生能够反复掌控一个又一个的“一小时，你就会重拾掌控力。

　　4、2018年研究生考生要在心里放慢脚步脚踏实地备战，禅宗非常讲究慢对修行的意义。卡巴金博士创立的正念冥想法也借鉴了禅宗对慢的推崇。我还在本科学习心理学时，我们的老师就推荐我们在生活中体验“慢”的意义，例如你慢慢的咀嚼葡萄干，你就会发现葡萄干比往常甜;你用尽可能轻柔、缓慢的动作摩擦一块布料也会尽最大可能的感受到布料的材质。慢的意义在于你能够时时刻刻关注到自己当下的心态，能够时时刻刻的提醒自己“别不耐心，你才是自己心境的掌控者”。

　　通过上面的介绍，2018年研究生考生应该知道自己在哪方面比较欠缺，有不足才有进步，距离2018年研究生考试还有一段时间，大家如果还有什么疑问可以去我们官网咨询。

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